毎日憂鬱で気分が乗らない。会社で上司にきつく言われたり、些細なミスがいつまでも気になってモチベーションが上がらない･･･ もっとメンタルを強くして、強くなりたいと思いませんか？ トレーニングや啓発本を読む前に、 まず、あなたの「腸」を健康にしま…

コロナ禍の2020年もあとわずか、この冬を何とか乗り切りましょう！ 特効薬がまだない今、自分でできる対策のひとつは、体の免疫力をアップさせることです。「免疫」とは細菌やウイルスが体に入ってきた時に体を守ってくれる防御システムのことです。免疫力が…

我が家のお爺ちゃん猫、創太くんは我が家で14年以上暮らしています。とても甘えん坊です。創太くんは私のお腹の上に乗るとしばらくして前足でモミモミしてきます。そして、お母さん猫のお乳を吸うような仕草で服をくわえてチュパチュパとおしゃぶりするんで…

サックサクのおいしいリンゴを食べて健康維持しましょう！ 「１日に１個で医者いらず」とも言われるのがリンゴです。 日本の産地はどこ？ 日本の産地ナンバーワンは青森県。2019年は40万トンが生産されました。2位は長野県で12.7万トン。3位以降は岩手県、山…

静電気パチパチッ！いたたっ！ 乾燥した静電気の季節はセルフガソリンスタンドの給油が怖く感じてしまいます。 「静電気除去シートに触れてから給油を開始してください」と、セルフのガソリンスタンドで給油のたびにアナウンスがあります。日常になりすぎて…

感情日記は体と心の不調の緩和に役立ちます！ 世界中の医療機関が注目しています。実験的に取り組みがなされ効果が確認されてきました。 精神科医である最上悠医師は、「血圧の上が170超という危険な患者がいて、薬を調整しても下がりませんでした。ところが…

のどが渇く前に水分補給！ マスク着用での外仕事は息苦しい!! 今年の夏はほんとうに大変ですね。コロナと熱中症対策を同時にしなきゃいけません。マスクをしていると、のどの渇きが分かりにくいため、水分補給が遅れる危険もあります。こまめに水分を取るこ…

時計の文字の位置は世界共通ですね。 おもわずほほえんで、和んでしまう話を聞きました。 「ピザは10時、サラダは3時、な～んだ？」なぞなぞではありません。 目が不自由な人でもテーブルの上の物の位置などが把握できるよう、どこに何があるのかを時計の短…

外はしとしと。。。 梅雨が始まると部屋中がジメジメ。お天気が悪いだけでもスッキリしない のに、湿度が高く体がベタベタすると気が滅入ってしまいますよね。今す ぐ始められる、手軽な湿気対策にチャレンジしましょう。 ■エアコンのドライ機能を使いましょ…

５本指ソックスはいいって言うけど、どんな効果があるの？ １、指の汗をしっかり吸収してくれます。 足は一日にコップ一杯の汗をかくと言われています。5本指ソックスは指が独立しているので汗を吸い取りやすく、靴の中が高温多湿にならないようにしてくれま…

「コロナ疲れ」、感じていますか？休校・テレワーク・大型イベントの自粛が続いています。毎日、TVやネット、SNSではコロナウイルスの話題であふれています。感染者がジワリと増えています。デマによる混乱も。いつまで制限されるの？ちょっとうんざりしてい…

ベンジャミナの木。２０年前の開園当初はひょろっと細かったのに、高さ1０メートルを超えるほど伸びました。天窓までもう少し。根も張ってきました。 ボンボンのような、ふわふわ感。 チョウが蜜を吸っていました。 ええっと...も、もんきちょう って言うの…